بشونش جایی که پشتش سفت باشه دیوار یا روی تخت خودتون بشون پشتش بالش بذار بغلهاش طرفین دوتا بالش کیپ بدنش بذار
حلوش بشین با اسباب بازی کتاب مشغولش کن
در طول روز پنح شش بار هربارم نیم ساعت اینحوری بکن بعد چند روز بالشها رو فاصله بده یواش یواش فاصله رو زیاد کن