بچه ها تو تاپیک های قبلیم گفتم که لاغرم الان ی مدته ک شروع کردم مرتب غذا میخورم و میان وعده و...که بدنم بیاد روی فرم.
حالا الان کم کم دارم حس میکنم ک بدنم داره پر تر میشه و بازوهام و باسن و....تقریبا همه جام پر شده
فقط ساق پاهام و ساق دستم مخصوصا مچ دستم خیلی لاغر و ضایعس..
قبل تر ها هم ی مدت سعی بر چاقی داشتم همینجوری بود همه جا پر شد تقریبا به جز اینجاهایی ک گفتم
