سلام بچه ها من از دیروز گلو دردم شروع شد دیشب ساعت ۹ خوابیدم میخاستم صب زود پاشم ب کارام برسم بعد ساعت ۴ بیدار شدم از معده درد و گلو درد و سردرد فجیح یکم بالا اوردم گلاب ب روتون بعد دیگه قرص مرص انداختم بهتر شدم ۴ و نیم خوابیدم ساعت ۳ ظهر بیدار شدم ۱۷ ساعت خوابیدم کل بدنم درد میکنه وگرنه ولم میکردن بازم میتونستم بخوابم و هنوزم گلو درد دارم و کلا گیج میزنم چیکار کنم به نظرتون🤲🏻🥲؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.