هر ادمی مثل اثر انگشتش منحصربهفرد هست اما این روشیه که من با کمکش تونستم خودم رو بشناسم و تجزیه تحلیل کنم
یک لیست تهیه کردم از چیز ها، رفتارها،کارها، ادم ها، خوراکی ها، غذا ها و.... ای که دوست شون دارم و ازشون متنفرم .
وقتی حالم بده میشینم مینویسم چی حالم رو بد کرده و چرا؟ چیکار کنم تا حالم خوب بشه؟ اصلا با چه کارهایی حالم خوب میشه ؟ انقدر این تکرار رو تکرار کردم که نانوشته میتونم به خودم ناخونک بزنم و حالم رو خوب کنم