2777
2789
عنوان

بچه ها لطفا لگین حاضر بودین برا یه ادکلن اینقدر هزینه کنید؟

| مشاهده متن کامل بحث + 1047 بازدید | 30 پست
سلام وقتتون بخیر ببخشید که اینجا سوال میکنم اما اون تاپیکی که شمارو دیدم ،قفل بود. خواستم بدونم شم ...


عزیزم سلام، من رژیم گرفتم کلی وزنمو کم کردم، سایزم از ۸۵ شد ۷۵، حالا هم بیشتر از یک سال هست بدنسازی کار میکنم، همش بالای سینه کار میکنم و ورزشای مناسب برای لیفت سینه، سوتین مناسب هم استفاده میکنم، باور کن طبیعی سینم لیفت شده  اصلا عمل نکن وقتی با ورزش و سوتین مناسب میتونی مسئلتو حل کنی،

پ.ن . حالا درسته مثل دوره مجردیم نمیشه بخاطر شیردهی و اضافه وزنی که داشتم ولی با این تکنیکا که بهت گفتم حدودا ۷۰ درصد بهبود داشتم

مدرس دانشگاه، مدرس تخصصی دوره های آموزشی. مدرس نرم افزار اکسل مقدماتی تا پیشرفته، msp. Spss . کارمند پتروشیمی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز