بیاین از تجربیاتمون بگیم

از محصولات ضد وز مو استفاده نکنید

من اسپری خریدم فایده نداشت

بجاش سعی کنید موهاتون و روغن تراپی کنید.

اگه تحرک نداشته باشید

رژیم خالی فایده نداره

یا باشگاه برید یا تو خونه برقصید

رقص عالیهههههه

هم واسه روحیه هم از لحاظ کالری سوزوندن

سعی کنید با فیلمای آموزش رقص عربی یا بابا کردم تمرین کند

اگه پوستتون کم آب هست دنبال چیزای عجیب غریب نرید آب زیاد بخورید به احتنال قوی حل میشه

برای گودی زیر چشم دنبال چیزای عجیب غریب نرید خواب منظم و کافی داشته باشید

تغذیه رو پوست خیلی تاثیر داره وقتی همش فست فود و خوراکی بخوری معلومه چی میشه 

برای کاهش وزن آهسته و پیوسته باشید گرسنگی زیاد کشیذن باعث میشه به خوردن حریص بشید و بیشتر از قبل بخورید