دوستان من حدود ۸ کیلو میخوام اضافه کنم نمیدونم چیکار کنم چون غذا زیاد نمیتونم بخورم زود سیر میشم و بیش از حد که میخورم حالم خیلی بد میشه
چه پیشنهادی دارین واسم هم از نظر غذایی هم ورزشی ؟؟
چیزاس چاق کننده طبیعی بخور
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
28 ثانیه پیش
34 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز