ببینید من قدم۱۵۷و وزنم۸۵میخوام لاغر بشم با رژیم اما دوران شیردهی هستم و پسرم ۱/۳ماهشه به نظرتون میشه چیزی نخورم اسیب نمیزنم ب بچم فعلا شرایط رفتن پیش دکتر تغذیه ندارم
نظر شما چیه
کسی ک. بچه شیر میده لاغر میشه
چون نبودم رفته بودم ناهار
خرما بدون آب بخور هر شب ۷ تا یعنی بعدش آب نخور ناهار را هم حذف کن هر روز حمام برو هر روز حمام رفتن لاغر میکنه یک روز در میان رفتن چاق بعد غذا دراز نکش دراز کشیدن چاق کننده است
همه چی بخور فقط حجمشو کمترکن
نمیشه نخوری که ولی میتونی کمش کنی ورزش کنی کنارش تا بچه تو از شیر بگیری اونوقت فکر حسابی کن
فقط با دکتر تغذیه میشه
بهداشت هم داره
برو بهداشت
بچه شیر میدی رژیم نگیری یوقت ...
نه اصلا هنگام شیر دهی موقع مناسبی برای کم کردن وزن نیست
هیچی نخوری لاغر نمیشی ک همه وعده ها بخور ولی کالری حساب کن
فقط ریزه خواری نکن و وعده غذایی کامل بخور در کنارش تنها نیم ساعت پیاده روی داشته باشی کم‌کم وزنت پایین میاد اینا تجربه های منه سر ۶ ماه به وزن هدفم رسیدم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
