سلام.لطفا اگر اطلاع دارید کمکم کنید.
من کم خونی شدید دارم و یه بار که رفته بودم کلاس ایروبیک نزدیکای ۳۰ دقیقه که شد حالم به شدت بد شد و مجبور شدم همونجا دراز بکشم چون داشتم غش میکردم. و توی ورزش های دیگه مث پیاده روی، تمرین های هوازی، رقص و .... خیلی ضعف میکنم بعد چند دقیقه و هی بهم میگن تو تنبلی که اینجوری میشی. چون نمیتونم درست انجام بدم و به نفس نفس میوفتم😓
الان هم اضافه وزن دارم و میخوام لاغر کنم اما به خاطر این مشکلم نمیتونم...کسی راهکاری داره باید چیکار کنم؟ نکنه واقعا تنبلم؟
