کالری برای لاغری

army_parandam

عضویت: 1401/04/11

تعداد پست: 39939

من این کار و کردم ۱۰۰۰ تا کمتر بخورم کلا میشه ۲۰ کالری در روز🙄🙄🙄

قبل هر چیزی، من از ادم چسب متنفرم فاصلتون و حفظ کنید فرقی هم نداره چ جنسیتی دارین⚡️من صبح كه از خواب پا مى شم دلم مى خواد كسى نباشه باهام حرف بزنه، مى خوام از خونه كه میرم بيرون، كسى منتظر نباشه تا برگردم؛ دل كسى تنگ نشه واسم؛ كسى منو نخواد؛ مى خوام تنها باشم.

1402/09/16

|

18:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

همیشه_غنچه

عضویت: 1397/09/13

تعداد پست: 5875

وزن ضرب در ۲۰ منهای ۲۰۰ هرچی اومد همون قدر میخوری

دارم به هدفم میرسم با کالری شماری و سالم خوری و ورزش تونستم👍تو هم میتونی🙋🏻‍♀️وزن ابتدا ۱۱۰🤦🏻‍♀️وزن اکنون ۷۴🤷🏻‍♀️وزن هدف 67💃🏻قد ۱۷۶💪                             سایز ابتدا(۵۲)XXXXXXL🙄⌛️  سایز اکنون(۴2)XL💃🏻😍

1402/09/16

|

18:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یزدان25

مدیر استارتر

عضویت: 1400/03/08

تعداد پست: 1298

من این کار و کردم ۱۰۰۰ تا کمتر بخورم کلا میشه ۲۰ کالری در روز🙄🙄🙄

بسته😂

1402/09/16

|

18:37

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

army_parandam

عضویت: 1401/04/11

تعداد پست: 39939

بسته😂

🤣🤣🤣 من کله پاچه میخواااامممممم

قبل هر چیزی، من از ادم چسب متنفرم فاصلتون و حفظ کنید فرقی هم نداره چ جنسیتی دارین⚡️من صبح كه از خواب پا مى شم دلم مى خواد كسى نباشه باهام حرف بزنه، مى خوام از خونه كه میرم بيرون، كسى منتظر نباشه تا برگردم؛ دل كسى تنگ نشه واسم؛ كسى منو نخواد؛ مى خوام تنها باشم.

1402/09/16

|

18:37

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یزدان25

مدیر استارتر

عضویت: 1400/03/08

تعداد پست: 1298

وزن ضرب در ۲۰ منهای ۲۰۰ هرچی اومد همون قدر میخوری

اوووومیشه ۱۶۶۰من امروز۵۹۰تاخوردمه

1402/09/16

|

18:38

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

همیشه_غنچه

عضویت: 1397/09/13

تعداد پست: 5875

اوووومیشه ۱۶۶۰من امروز۵۹۰تاخوردمه

وزنت چنده؟ 

خب خیلی کم خوردی شما 

هربار که وزنت کمتر میشه کالری شما هم کمتر میشه

دارم به هدفم میرسم با کالری شماری و سالم خوری و ورزش تونستم👍تو هم میتونی🙋🏻‍♀️وزن ابتدا ۱۱۰🤦🏻‍♀️وزن اکنون ۷۴🤷🏻‍♀️وزن هدف 67💃🏻قد ۱۷۶💪                             سایز ابتدا(۵۲)XXXXXXL🙄⌛️  سایز اکنون(۴2)XL💃🏻😍

1402/09/16

|

18:39

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یزدان25

مدیر استارتر

عضویت: 1400/03/08

تعداد پست: 1298

وزنت چنده؟  خب خیلی کم خوردی شما  هربار که وزنت کمتر میشه کالری شما هم کمتر میشه

۸۴

1402/09/16

|

18:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یزدان25

مدیر استارتر

عضویت: 1400/03/08

تعداد پست: 1298

وزنت چنده؟  خب خیلی کم خوردی شما  هربار که وزنت کمتر میشه کالری شما هم کمتر میشه

دیشب فست بودم تا۱ظهرقراربودامروز۵۰۰کالری باشم ولی تاشب ۸۰۰میشه 

1402/09/16

|

18:47

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یزدان25

مدیر استارتر

عضویت: 1400/03/08

تعداد پست: 1298

🤣🤣🤣 من کله پاچه میخواااامممممم

رژیمی؟؟

1402/09/16

|

18:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

همیشه_غنچه

عضویت: 1397/09/13

تعداد پست: 5875

دیشب فست بودم تا۱ظهرقراربودامروز۵۰۰کالری باشم ولی تاشب ۸۰۰میشه 

خب کالری مجاز شما میشه ۱۴۸۰

شما در هفته دو روز میتونید فست باشید یعنی کالری تا ۶۰۰ بخورین بقیه روزا هم بین ۱۰۰۰ تا ۱۴۸۰ نوسانی مصرف کنید

اینکه کلا کم بخورین استپ میکنید و کلا ضرر داره

دارم به هدفم میرسم با کالری شماری و سالم خوری و ورزش تونستم👍تو هم میتونی🙋🏻‍♀️وزن ابتدا ۱۱۰🤦🏻‍♀️وزن اکنون ۷۴🤷🏻‍♀️وزن هدف 67💃🏻قد ۱۷۶💪                             سایز ابتدا(۵۲)XXXXXXL🙄⌛️  سایز اکنون(۴2)XL💃🏻😍

1402/09/16

|

18:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_حدیث_امیررضا

عضویت: 1397/10/17

تعداد پست: 2175

دیشب فست بودم تا۱ظهرقراربودامروز۵۰۰کالری باشم ولی تاشب ۸۰۰میشه 

عزیزم اسم کالری شمارت چیه

از آدما به آدما ،پناه نبرید،چون بی پناه تر میشد😔😔

1402/09/16

|

18:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یزدان25

مدیر استارتر

عضویت: 1400/03/08

تعداد پست: 1298

عزیزم اسم کالری شمارت چیه

مانکن

1402/09/16

|

19:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_حدیث_امیررضا

عضویت: 1397/10/17

تعداد پست: 2175

مانکن

آخه مانکن سکه میخاد 

از آدما به آدما ،پناه نبرید،چون بی پناه تر میشد😔😔

1402/09/16

|

19:04

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

army_parandam

عضویت: 1401/04/11

تعداد پست: 39939

رژیمی؟؟

اره🤣

قبل هر چیزی، من از ادم چسب متنفرم فاصلتون و حفظ کنید فرقی هم نداره چ جنسیتی دارین⚡️من صبح كه از خواب پا مى شم دلم مى خواد كسى نباشه باهام حرف بزنه، مى خوام از خونه كه میرم بيرون، كسى منتظر نباشه تا برگردم؛ دل كسى تنگ نشه واسم؛ كسى منو نخواد؛ مى خوام تنها باشم.

1402/09/16

|

19:10

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب