میخوام شکمم آب بشه دکتر گفته ناهارو حذف کن ولی خیلی سخته چی بخورم جاش
چه دکتر مسخره ای بوده
سالاد بدون سس
آب آبلیمو
یک عدد میوه
از این طب سنتی ها . گفت بلغمت بالاست
صبحانه دیر بخور و زیاد بخور
ناهارو حذف نمیکنن پر فیبر و پروتیین میکنن
عادت میکنی
من خیلی وقته فقط یه وعده میخورم.
اما میوه و سالاد میخورم
من قبلا کلا یه وعده غذا میخوردم ساعتشش هفت شام بعدشم یا میوه یا هیچی، یه وقتیایی صبحانه یکی دو لقمه نون پنیر، چاقم شده بودم با اینکه فند و شکر و روغن حذف کرده بودم فست فود نمیخورم... رفتن رژیم گفت تو انقدر غذا نخوردی متابولیسم بدنت اومده پایین روزی سه وعده غذا دارم دو تا میان وعده و اخر شبم شیر، 16 روز رژیم گرغتم و یم روز درمیون تو خونه ورزش میکنم هر کی میبینتم میگه لاغر شدی
من پام شکست دوسال پیش بدجوری نمیتونم زیاد راه برم باشگاه هم نمی تونم برم یه شکم بزرگ مونده رو دستم .
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
