سلام دوستان مشکلاتم زیاد شده حس میکنم یه جور دارم فراموشی یا الزایمر میگیرم دیروز نمیدونستم چه سالی هستیم تو گوگل سرچ کردم1402میترسم الزایمر بگیرم چکار کنم؟ یا به خاطر اینه که فکر و ذهنم درگیر مشکلاته؟
بادام درختی بخور. بشکن و بخور. مغز نشده باشه از قبل.
فقط همین یه موردپیش اومده؟
یاد گرفتن زبان جدید حل جدول
جدول حل کن
بازی های مربوط به حافظه انجام بده
میگن یادگیری یه زبان جدید خیلی مؤثره
و این که از فضای مجازی و گوشی کم استفاده کن
برو دکتر دارو میده الزایمر نشانه هاش از۲۰سال قبلتر شکل میگیره هرروز امگا۳ بخور ورزش کن شیرینیجات نخور خواب منَظم ورزش ذهنی
استرس، افسردگی، بی خوابی هم باعث کاهش حافظه میشن. همینطور کم کاری تیروئید و کم خونی فقر آهن...
برای پیشگیری از آلزایمر علاوه بر سبک زندگی سالم، باید از مغزمون را به چالش بکشونیم...مثلا حل کردن جدول، یاد گیری یک زبان جدید، مطالعه و ...
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
