سلام خانوما ۳۸ هفته و ۳روزم هنوز هیچ دردی ندارم ورزش و پیاده روی هم میکنم
عاجزانه خواهش میکنم اول برای ظهور اقا امام زمان بعدم برای نی نی دار شدنم دعا کنید 😔
پیاده روی و از پله بالا پایین کردن،انشالله که بسلامتی زایمان کنی، منم موقع پسرم چهل هفته دردم گرفت
فعلا زوده نزدیکی،پیاده روی،ورزش های مناسب الانت
جارو دستی بگیر خونتو جارو بزن..به باز شدن لگن کمک می کنه..
دکتر من می گفت روغن کرچک بخور چون یبوستم داشتم...شما از پزشکت بپرس..
نزدیکی کن. پله بالا پایین برو دستشویی معمولی بشین. دستاتا بیار بالا کامل صاف هم قدت نگهدار در همین حالت رو پتجه پا بلند کن خودتو و دوباره برگرد حالت عادی. دیدی یه وسیله از بالای کابینت میخوای برداری چجوری دستاتا میبری بالا و رو پنجه بلند میشی اون حرکتو میگم. از این توپ گردای بزرگ اگر داری تو خانه روش بشین و حالت جلو و عقب برو
نزدیکی پیاده روی روغن کرچک غذاهای تند
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
