یکی بیاد به من بگه با ورزش تو خونه نتیجه میگرم لطفا بیاید

yourcrush

عضویت: 1402/08/12

تعداد پست: 949

اره

چندتا چنل یوتیوب خوب پیدا کن پیلاتس کار کن و بدن سازی

1402/09/06

|

17:23

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_ماهنوش

عضویت: 1399/06/10

تعداد پست: 1591

میخوای همین وزن بمونی و بدنت سفت شه فقط؟

1402/09/06

|

17:23

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سروین۳۳

عضویت: 1401/03/01

تعداد پست: 1527

چه نتیجه ای میخوای

خب ورزش کن تناسب داشته باشی و بدنت شل نشه

1402/09/06

|

17:23

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پررررررررى

عضویت: 1399/04/22

تعداد پست: 16823

به چه نتيجه اى ميخواى برسى؟

1402/09/06

|

17:24

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

margaritaa

مدیر استارتر

عضویت: 1401/07/17

تعداد پست: 6015

میخوای همین وزن بمونی و بدنت سفت شه فقط؟

یه دو سه کیلو بیشتر بشم

آخَر بِدَمَد صُبحِ ٱمید از شَبِ مَن...🕊️  تو بدویی من بشینم، بازم نمی‌رسی چون ذاتت خرابه.💙🌌                   

1402/09/06

|

17:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

margaritaa

مدیر استارتر

عضویت: 1401/07/17

تعداد پست: 6015

به چه نتيجه اى ميخواى برسى؟

یه بدن ورزشکاری 

عکس هیکل خودم بفرستم؟

آخَر بِدَمَد صُبحِ ٱمید از شَبِ مَن...🕊️  تو بدویی من بشینم، بازم نمی‌رسی چون ذاتت خرابه.💙🌌                   

1402/09/06

|

17:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

margaritaa

مدیر استارتر

عضویت: 1401/07/17

تعداد پست: 6015

اره چندتا چنل یوتیوب خوب پیدا کن پیلاتس کار کن و بدن سازی

واقعا جواب میده؟

آخَر بِدَمَد صُبحِ ٱمید از شَبِ مَن...🕊️  تو بدویی من بشینم، بازم نمی‌رسی چون ذاتت خرابه.💙🌌                   

1402/09/06

|

17:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_ماهنوش

عضویت: 1399/06/10

تعداد پست: 1591

یه دو سه کیلو بیشتر بشم

بدون دستگاه نتیجه میده ولی زمان بیشتری میبره

آموزش های اصولیشو تو یوتیوب پیدا کن

1402/09/06

|

17:38

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

margaritaa

مدیر استارتر

عضویت: 1401/07/17

تعداد پست: 6015

بدون دستگاه نتیجه میده ولی زمان بیشتری میبره آموزش های اصولیشو تو یوتیوب پیدا کن

اره میدونم دیدم ویدیو حرکات رو خوب بلدم 

چهار ماهه نتیجه میده؟

آخَر بِدَمَد صُبحِ ٱمید از شَبِ مَن...🕊️  تو بدویی من بشینم، بازم نمی‌رسی چون ذاتت خرابه.💙🌌                   

1402/09/06

|

17:39

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

yourcrush

عضویت: 1402/08/12

تعداد پست: 949

واقعا جواب میده؟

تمرینایی که تو یوتیوبه همون تمریناییه که تو باشگاه بهت میدن حتی شاید جدید تر :/ اگه کنار رژیم درست باشه اره نتیجه میده

1402/09/06

|

17:41

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

margaritaa

مدیر استارتر

عضویت: 1401/07/17

تعداد پست: 6015

تمرینایی که تو یوتیوبه همون تمریناییه که تو باشگاه بهت میدن حتی شاید جدید تر :/ اگه کنار رژیم درست ب ...

ورزش رو شروع کردم 

از فردا جدی تر شروع میکنم 

چند روز در هفته باشه بنظرت؟

آخَر بِدَمَد صُبحِ ٱمید از شَبِ مَن...🕊️  تو بدویی من بشینم، بازم نمی‌رسی چون ذاتت خرابه.💙🌌                   

1402/09/06

|

17:45

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

yourcrush

عضویت: 1402/08/12

تعداد پست: 949

ورزش رو شروع کردم  از فردا جدی تر شروع میکنم  چند روز در هفته باشه بنظرت؟

یه روز درمیون یا هروز 

1402/09/06

|

17:50

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

margaritaa

مدیر استارتر

عضویت: 1401/07/17

تعداد پست: 6015

یه روز درمیون یا هروز 

هر روز عضله سوزی نمیشه؟

آخَر بِدَمَد صُبحِ ٱمید از شَبِ مَن...🕊️  تو بدویی من بشینم، بازم نمی‌رسی چون ذاتت خرابه.💙🌌                   

1402/09/06

|

17:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب