سلام بچه ها . من یه حاجتی دارم که شروع کردم به خوندن زیارت عاشورا تا امروز ۱۰ بار خوندم تا اینک امروز دیدم آداب خاصی داره و انگار باید نماز خوند میگم کسی این دعا رو خونده وقتی ک پریود میشم نمازش رو نمی تونم بخونم تکلیف چیه؟
نه مهم نیته میتونی ساده برگزار کنی، من که هر بار چله زیارت عاشورا برداشتم خیلی ساده فقط دعا رو خوندم حتی صدمرتبه هاشم یک بار میخونم میگم به نیت صدمرتبه😅
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.