انرژی زا و خواب آلودگی و کنکور

رشته تجربی نیاز به تلاش خیلی بیشتری دارع تا رشته انسانی و سختیای بیشتری و برای رسیدن به هدفشون باید تحمل کنن این روش شما برای شروعش خوبه ولی ممکنه بهش عادت کنه و تایم نزدیک تر به کنکور اصلا به تورق نرسه درصورتی ک افزایش تایم و کیفیت داشته باشه خوبه

نروزان برای حافظه و انرژی اکی هست 

فقط هر سه ماه خوردی یک ماه قطع کن

چ رشته ای هستین؟ من وقتی ساعت ۱۰ بیدار شم به هیچ کاری نمیرسم امروز ۶ و ۴۵ بیدار شدم و الان خستمه البته من دبیرستانی هستم

خب ببین به قولی یه کاربر دیگه  از تایماب دیر تر شروع کن خب ولی ۸ ساعت خوابتو کامل برو (این ۸ ساعت خواب فقط خواب شبت باشه نه جمع چرت های طی پارت های مطالعاتیت)

بین  تایم ها و پارت های مطالعاتیت سعی کن و خودتو مجبور کن که نخابی هرجوری ک شده مثلا کش بنداز دور مچت بعد از هر فکری یا خواب الودگی یدونه بکش بزن ب دستت برو صورتتو اب بزن 

 اب خنک بخور یا همون ناشتا یه شات اسپرسو بزن یا دمنوش زنجبیل اگر دوست داری (از انرژی زا اصلا استفاده نکن چون بعد ی مدت جدا از بحث اعتیادش اگر یکم نخوری سردرد میشی و همون باعث میشع ک بخوابی)

تایم ناهارت یه استراحت نیم ساعته داشته باشه بعد از ناهارت 

خلاصه اینکه هدفتو کامل مشخص نکن بی هدف نرو جلو حتی شهر و دانشگاهی ک دوست داریم مشخص کن تا بدونی اصلا برا چی داری میخونی

تایم خوابیدنت و یک ربع یک ربع دوروز یه بار کمتر کن و برسونش به ساعت ۱۱ تا از اونوذم تایم بیدار شدنت اصلاخ بشه

ن دیگ من تایممو از 3ساعت شروع کردم تو دو هفته اوردمش به 8ساعت به نظرم 8ساعت دیگ کافیه البته مفید بخونه ن اینکه روخوانی کنه 

کمبود آهن یا کلسیم خستگی و خواب آلود

گی میاره بهتره مکمل بخوری بزن نت غذاهایی که خواب آوره و اونهایی که شادی بخشه و خواب رو کم میکنه خیلی راحت میتونی با تغذیه مناسب هم یادگیری رو بالا ببری هم سلامتیت رو   خیلی از غذاهای ارزون کمک میکنه سرحال باشی

من ترم اخر حقوق میخونم برای ازمون وکالت میخونم .. زیاد خودتو سخت نگیر تایم خوابت باید در حد نرمال باشه من 7صب پاشم بخونم اصلا تمرکز ندارم هی فکرم تو اینه برم بخوابم نمیفهمم ولی وقتی سیر شدم از خواب میخونم البته قرصم تاثیر داره ها باید یه چکاپ بدی ببینی کدوم ویتامینت کمه تامین بشه که خسته نشی سریع چشماتم برو چشم پزشک معاینه کنه اگه لازمه عینک مطالعه بده اول شرایط و برای خودت محیا کن بدون مشکل بعدش درس بخون 

شاپینو رو دیدی تاحالا؟ محصول همه وب‌سایتا و آنلاین شاپ‌ها رو یجا می‌ذاره می‌تونی راحت پیدا کنی هر لباس و کفشی که می‌خوای رو:
shopino

من خیلی وقته چیزایی که می‌خوام بخرم رو از این اینجا پیدا می‌کنم:
shopino

تایم مطالعت زیادیه 

کمترش کن 

مثلا من نهایت هر پارتی که بخوام درس بخونم (کنکوری نیستم) یا کار کنم ۴۰ دقیقست

بعد ۴۰ دقیقه نیاز به ۷ دقیقه استراحت دارم دوباره ۴۰ دقیقه دیگه 

۳ تا ۴۰ دقیقه ۱۵ دقیقه استراحت میکنم دوباره از اول همین روند 

بازدهیم اینطوری بیشتره تا مثلا ۲ ساعت پشت سر هم بشینم 

معلومه آدم خسته میشه