من 18 سالمه 3 ساله ازدواج کردم
85 کیلوام 170قدمه
میدونم اضافه وزن دارم ولی هر راهی بگین امتحان کردم انواع رژیم و...
فقط باشگاه نرفتم و همسرم اجازه نمیده برم باشگاه دلیلی هم نداره
و این اضافه وزنم روحیمو داغون کرده اعتماد ب نفسم پایین اومده
و باعث شده من حتی ناهار و شام نخورم
و فقط صبحانه میخورم
و درکل روز یک وعده غذاا میخورم
نمیدونم چطوری همسرم و راضی کنم اجازه بده برم باشگاه 🥺🥲