2777
2789

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

برای کباب تابه ای هر دفعه ۲۵۰ تا ۳۰۰ گرم بذار 

برای ماکارونی و ... هر دفعه ۱۰۰ گرم 

دیگه بستگی به خودت داره چی بپزی 

اگه دیدی با کامنتم مخالفت کردی و جوابتو ندادم یعنی حوصله بحث ندارم😇 آره اصلا هر چی شما میگی درسته😁
فقط برای کتلت استفاده کن من استفاده خاصی از گوشت چرخی ندارم  


حالا من کتلت کم درست میکنم 

گوشت چرخ کرده بیشتر برای هویج پلو و گوشت قلقلی یا کره کباب یا کباب تابه ای و ماکارونی بیشتر استفاده میکنم

اصلا نمیمونه زود تموم میکنم همیشه

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز
توسط   asraam  |  2 ساعت پیش
توسط   آرزو1388  |  20 ساعت پیش