2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

حالا من برعکس چند وعده اشتها دارم، حتی تازگی رژیمم تموم شد دوباره شروع کردم خوردن 😢😭

چند کیلویی قدت چنده

امیدوارم هرچی زودتر کم کنی و و اضافه هات بیاد رو وزن من😂

چند کیلویی قدت چنده امیدوارم هرچی زودتر کم کنی و و اضافه هات بیاد رو وزن من😂

وزن۷۵ وخورده ای،قد ۱۶۹، میخواستم بیام رو ۷۳ و۲ گفتن نه الات خوبی بیشتر بهت نمیاد کم کنی، ایشالا ۵ کیلوی اضافم غیبی  برات بیاد😃🤣 

کاربر چندسال قبلم به تاریخ عضویتم گیر ندین
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792