نمی‌دونم غذا چی باید بخوره خودش که اصلا چیزی نمیخوره معده خالی نشسته
غذابخور توماستش سیر رنده کن بده بخوره.
خیلی حواستون بهش باشه .مادر دوستم بخاطر فشار خون از دنیا رفت .غذا کم و بی نمک باشه چیزی نمیشه .آب انارم و رب انارم براش خوبه
نمک نخورن و حرص و جوش و استرس
برنج کم نمک. مرغ با کدو و کلم پخته. خیلی چیزا میشه نباید گشنه بشینه..
نمک براشون خیلی بده تا جایی که میتونین حذف کنین یا خیلی کم. سرخ کردنی هم کم کنین چربی هم خوب نیست. قرصاشونم منظم بخورن.
هر فعالیتی که ضربان قلب رو میبره بالا انجام ندن مثلا از پله زیاد اگه میخوان برن بالا خیلی آهسته و بین پله ها توقف کنن. ولی یوگا خیلی خوبه.
آب هم زیاد بخورن و برای سلامت کلیه هاشونم زیر نظر باشن چون بیشتر داروهای فشار خون ادرار آور هستن.
دستگاه فشارخون بگیرید هر روز فشارشونو چک کنید و حواستون باشه اگه با وجود دارو فشارشون رفت بالا یا پاهاش اگه ورم کرد برید دکتر داروهاشو عوض کنه.
نترس واقعا رعایت کنن و داروهاشونو منظم بخورن یک زندگی عالی دارن. من خودمم فشارم بالاست چند ساله.
دکتر نرفتین؟ اولین باره فشارش بالاست؟ شاید به خاطر استرس بوده و بعدش دوباره اومده پایین. قبل از گرفتن فشار باید ده دقیقه بدون فعالیت یه جا بشینه.
فشار بالا همیشه بالاست حتی در حال استراحت. من فشارم 22 بود با پای خودم رفتم دکتر گفت همین الان برو اورژانس وایسادی داری میخندی؟ بعد برام کلی آزمایش نوشت اکو گرفت چون سابقه خانوادگی داشتیم آنژیو گرفت. ولی خب با دوتا قرص ساده کنترل شد و الان خوبم.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
