از صبح تا حالا پشت پهلو سمت چپم درد میکنه و ۳ روزه خیلی زیاد هم اب میخورم هم میرم دسشویی دلیلش چی میتونه باشه و برای بهتر شدنش چیکار کنم🥲ممنون میشم کمکم کنید
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.