بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش! پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم میخوای شروع کن.
نه دیگه حذف نکن ولی خوب نشین در حد پکیدن بخورید چیزهای ویتامین دار و پروتئین دار بیشتر مصرف کنید مثلا در هفته یه بار برنج مصرف کنید اونم برنج ایرانی با زیره و سبوس باشه البته این که میشناسم اینطوریه الان بارداره