نمازهات و اول وقت بخون هر روز استغفار کن، از خدا بخواه که ببخشدت و احساست و نسبت به خودت اصلاح کنه و کمک کنه خودت هم خودت و ببخشی
برای خودت برنامه بذار از طرف اونایی که بهشون بد کردی هر روز چند تا صلوات بفرستی (زیاد نباشه که نتونی ادامه بدی کم باشه اما مداوم و هر روز باشه) یا از طرفشون به نیازمندا کمک کن و ...