2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

چه رنگایی استفاده کردی که خوب یودن؟

من 

رنگ ژله ای مارال و زدم رنگ دهیش واقعا خیلییی خوب بود

ولی از اونا بود ک بعد از حموم کلییی رنگ پس میداد

موندگاریش سه ماهم بود ولی خب نه مثل روز اول

مووی بس هم رنگش خیلییی قشنگ بود موندگاری متوسط

کلا اگه گیر بیاد عالیه واقعا

رنگ پیله ای البورا هم زدم اونم قشنگ در اومد موندگاریش متوسط

رنگ ویتامول زدم افتضاااااح بود اصلا رنگ نگرفت



میو🗿
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز