بالاخره تونستم لاغر بشم اینو نوشتم شما هم انگیزه بگیرید صفحه 2

فندوق۹۸

عضویت: 1398/01/24

تعداد پست: 417

80 بودم شدم 57 ممنونم عزیزم 🥰🥰

بیا تاپیک جدید زدم کمکم کن 🥺

عشق آمدن را بلد است .. اما ماندن را باید یادش بدهی

1402/08/04

|

10:51

مجی65

مدیر استارتر

عضویت: 1401/10/21

تعداد پست: 432

چیکار کردی گلم منم ۷کیلو اضافه وزن دارم

من با کالری شماری انجام دادم ولی تحت نظر متخصص که چی بخورم و چی نخورم نظارت داشت

1402/08/04

|

10:51

عضویت: 1401/11/14

تعداد پست: 1271

80 بودم شدم 57 ممنونم عزیزم 🥰🥰

قدت چنده.ورزشم میکردی‌ .

عضو گروه ۳. وزن اولیه 67/300. وزن فعلی:۶۶ تاریخ شروع رژیم/۷/۱۲. هدف اول:۶۶🔓🔑 هدف دوم:۶۵🔒 هدف سوم:۶۴🔒 هدف چهارم:۶۳🔒هدف پنجم:۶۲🔒 هدف ششم:۶۱🔒 هفتم:۶۰🔒 هدف هشتم:۵۹🔒 هدف نهم:۵۸🔒هدف دهم:۵۷🔒 هدف یازدهم:۵۶🔒 هدف دوازدهم:۵۵🔒 🙃😅🥲 شروع اصلی:۸/۱

1402/08/04

|

10:57

عضویت: 1401/05/29

تعداد پست: 2230

قدت چنده.ورزشم میکردی‌ .

قدم 160

نه نمیکردم اصلا

:)

1402/08/04

|

10:59

عضویت: 1401/11/14

تعداد پست: 1271

قدم 160 نه نمیکردم اصلا

همقدیم. من ۶۸ کیلوعم ولی لاغر نمیشم . کالری شماری میکنم ولی ۶ ماه زمان زیادیه‌ من نمیتونم صبر کنم میکم مثلن ی هفته ای لاغر کنم

عضو گروه ۳. وزن اولیه 67/300. وزن فعلی:۶۶ تاریخ شروع رژیم/۷/۱۲. هدف اول:۶۶🔓🔑 هدف دوم:۶۵🔒 هدف سوم:۶۴🔒 هدف چهارم:۶۳🔒هدف پنجم:۶۲🔒 هدف ششم:۶۱🔒 هفتم:۶۰🔒 هدف هشتم:۵۹🔒 هدف نهم:۵۸🔒هدف دهم:۵۷🔒 هدف یازدهم:۵۶🔒 هدف دوازدهم:۵۵🔒 🙃😅🥲 شروع اصلی:۸/۱

1402/08/04

|

11:00

عضویت: 1401/05/29

تعداد پست: 2230

همقدیم. من ۶۸ کیلوعم ولی لاغر نمیشم . کالری شماری میکنم ولی ۶ ماه زمان زیادیه‌ من نمیتونم صبر کنم می ...

اگه جای من بودی 80 کیلو بودی چی میگفتی؟

تو گروه مانکنایی؟

منم اونجا بودم

از سمیرا بپرس فاطیما میشناسه منو

الان تثبیتم

خیلی فعال بودم و رعایت میکردم و همچنین بیش از حد صبوری کردم

:)

1402/08/04

|

11:04

delneveshteh

عضویت: 1401/08/22

تعداد پست: 389

کاش بیشتر توضیح میدادید چطوری لاغر کردید

1402/08/04

|

11:04

عضویت: 1401/05/29

تعداد پست: 2230

همقدیم. من ۶۸ کیلوعم ولی لاغر نمیشم . کالری شماری میکنم ولی ۶ ماه زمان زیادیه‌ من نمیتونم صبر کنم می ...

اصلا جا نزنی ها

کم کم برو جلو میرسی به هدفت

پیاده روی خیلی تاثیر داره

پیاده روی کن شبا بعد شام

:)

1402/08/04

|

11:04

جوجوطلا۵۳

عضویت: 1402/05/23

تعداد پست: 3210

کالری شماری چجوریه؟؟منم ۷ ک اضاف دارم

ممنون میشم توضیح بدید

1402/08/04

|

11:04

عضویت: 1401/11/14

تعداد پست: 1271

اصلا جا نزنی ها کم کم برو جلو میرسی به هدفت پیاده روی خیلی تاثیر داره پیاده ...

ن جا نزدم ی چن روزه شرو کردم رعایت میکنم

پیاده روی نمیزارن برم. شرایط ندارم‌.

عضو گروه ۳. وزن اولیه 67/300. وزن فعلی:۶۶ تاریخ شروع رژیم/۷/۱۲. هدف اول:۶۶🔓🔑 هدف دوم:۶۵🔒 هدف سوم:۶۴🔒 هدف چهارم:۶۳🔒هدف پنجم:۶۲🔒 هدف ششم:۶۱🔒 هفتم:۶۰🔒 هدف هشتم:۵۹🔒 هدف نهم:۵۸🔒هدف دهم:۵۷🔒 هدف یازدهم:۵۶🔒 هدف دوازدهم:۵۵🔒 🙃😅🥲 شروع اصلی:۸/۱

1402/08/04

|

11:07

2 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1401/11/14

تعداد پست: 1271

اگه جای من بودی 80 کیلو بودی چی میگفتی؟ تو گروه مانکنایی؟ منم اونجا بودم ...

پرسیدم خلاصه ک اینه ک باید رعایت کنی دیگه.

چجوری لاغر کردی

الان حست به تودت چیه

من امید ندارم همش میگم چاقم

عضو گروه ۳. وزن اولیه 67/300. وزن فعلی:۶۶ تاریخ شروع رژیم/۷/۱۲. هدف اول:۶۶🔓🔑 هدف دوم:۶۵🔒 هدف سوم:۶۴🔒 هدف چهارم:۶۳🔒هدف پنجم:۶۲🔒 هدف ششم:۶۱🔒 هفتم:۶۰🔒 هدف هشتم:۵۹🔒 هدف نهم:۵۸🔒هدف دهم:۵۷🔒 هدف یازدهم:۵۶🔒 هدف دوازدهم:۵۵🔒 🙃😅🥲 شروع اصلی:۸/۱

1402/08/04

|

11:08

عضویت: 1401/05/29

تعداد پست: 2230

پرسیدم خلاصه ک اینه ک باید رعایت کنی دیگه. چجوری لاغر کردی الان حست به تودت چیه ...

وقتی میرم جلو آینه خودمو میبینم کیف میکنم

وقتی لباسای قبلمو میپوشم ک گشاد شده حس خوبی میگیرم

وقتی از همه کوچولوترم خوشحالترم

وقتی میرم لباس میخرم همون بار اول میپوشم اندازمه یا گشاده راضی ترم از خودم

اینارو میگم بهت ک ذوق کنی و زودتر برسی به هدفت😍

:)

1402/08/04

|

12:50

عضویت: 1401/11/14

تعداد پست: 1271

وقتی میرم جلو آینه خودمو میبینم کیف میکنم وقتی لباسای قبلمو میپوشم ک گشاد شده حس خوبی میگیرم& ...

خوشبحالتتتتت

هعییی خستم از چاقی . مانتوهام تنگ شده صورتم تپلی تر خوشم نمیاد از خودم. از همه خستم.

عضو گروه ۳. وزن اولیه 67/300. وزن فعلی:۶۶ تاریخ شروع رژیم/۷/۱۲. هدف اول:۶۶🔓🔑 هدف دوم:۶۵🔒 هدف سوم:۶۴🔒 هدف چهارم:۶۳🔒هدف پنجم:۶۲🔒 هدف ششم:۶۱🔒 هفتم:۶۰🔒 هدف هشتم:۵۹🔒 هدف نهم:۵۸🔒هدف دهم:۵۷🔒 هدف یازدهم:۵۶🔒 هدف دوازدهم:۵۵🔒 🙃😅🥲 شروع اصلی:۸/۱

1402/08/04

|

15:18

عضویت: 1401/05/29

تعداد پست: 2230

خوشبحالتتتتت هعییی خستم از چاقی . مانتوهام تنگ شده صورتم تپلی تر خوشم نمیاد از خودم. از همه خ ...

درست میشه ایشالا😍❤️

:)

1402/08/04

|

15:26