همینش بده اگه با استادم درد و دل کنم دیگه مگه منو ب چشم نبینی😂آخه استادشم خیلیی جدی و تا حدودی تقصه دو روزه هوامو داشت بخاطر اینکه سره کلاسش ناراحت بودم کلا دوست نداره کسیو ناراحت کنه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
