من چند هفته ای هست اینجوریم خیلی میخورم تو این چندهفته وزنمم بیشتر شده همینجوری دارم بدترم میشم تنها کاری که میتونم بکنم اینه که یه ساعت ورزش میکنم هرروز ولی فایده نداره چیزی که میخورم خب بیشتره تا کالری که میسوزونم، سیرم ولی همش دلم یچیزی میخواد بخورم به نظرتون چیکارکنم؟ دکتر رفتم مشکل خاصی نداشتم
من خو هررررررچیم بخورم چاق نمیشم😞
پفیلا معمولی بدون پنیر شنیدم کالریش کمه یا میوه بخور انقد میوه بخور که دیگه میلت نیاد خرما هم عااالیه قشنگ احساس سیری میکنی
من یه اسپرسو دوبل میخورم کلا معده ام جمع میشه انگار
دلم دیگه هیچی نمیخواد البته مسلما اثرش برای هر کس متفاوته
مث منی تنها کار اینه که به خودت بگی باید گشنگی بکشم تا گشنگی نکشی لاغر نمیشی.من وقتی خیلی گشنمه یه ساندویچ پنیر و خیار و گوجه با دوسه تا چایی میخورم.کلا بیشتر وقتی گشنمه چایی میخورم
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
