راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
تو نت بزن انواع دستوراشو میاره. میتونی ده دقیقه بپزیش با شیر میتونی هم شب درست کنی بذاری یخچال تا صبح نرم بشه و نیاز به پختن نداره. من داخلش موز، کشمش گردو عسل کنجد و شیر ودارچین میزنم