رژیم کتوژنیک صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

عضویت: 1400/07/14

تعداد پست: 5863

منم میخوام چجوریه

توضیح دادم پایینتر

اگر حق با شماست، خشمگین شدن نیازی نیست و اگر حق با شما نیست، هیـچ حقی برای عصبانی بودن ندارید …

1402/07/22

|

14:48

عضویت: 1400/07/14

تعداد پست: 5863

فدات عزیزم محبت داری💚 کربوهیدرات خیلی سخته حذف کردنش من هرکاری میکنم نمیشه یعنی برنج و نون و ... هم ...

اره،ولی کامد حذف نکن رژیم کتو سخت داریم ،کتو آسونم داریم میزان کربوهیدراتتو باید خیلی کم کنی مثلا درحد ۳قاشق برنج ،

اگر حق با شماست، خشمگین شدن نیازی نیست و اگر حق با شما نیست، هیـچ حقی برای عصبانی بودن ندارید …

1402/07/22

|

14:50

عضویت: 1400/07/14

تعداد پست: 5863

فدات عزیزم محبت داری💚 کربوهیدرات خیلی سخته حذف کردنش من هرکاری میکنم نمیشه یعنی برنج و نون و ... هم ...

الان وزنتون چقدره؟

اگر حق با شماست، خشمگین شدن نیازی نیست و اگر حق با شما نیست، هیـچ حقی برای عصبانی بودن ندارید …

1402/07/22

|

14:51

عضویت: 1399/05/05

تعداد پست: 47580

اره،ولی کامد حذف نکن رژیم کتو سخت داریم ،کتو آسونم داریم میزان کربوهیدراتتو باید خیلی کم کنی مثلا در ...

من کلا وزنم الان ۴۹ هس نمیخوام زیاد وزن کم کنم فقط یه خرده به خاطر کم تحرکی شکم اوردم نمیدونم چه رژیمی بگیرم که فقط شکممو تخت کنه بقیه جاهام دست نخوره دراز نشستم که میزنم شکمم درد میگیره تا چن روز

روزی به خودت می‌آیی و میبینی هر چقدر برای بودنش جنگیدی او برای نبودن تلاش کرد هر چقدر برای جای خالی‌اش جنگیدی او برای نیامدن تلاش کرد ... از یک جایی به بعد میفهمی که باید کنار آمد با خودت با نبودنش با جای خالی‌اش با نخواستنش! از یک جایی به بعد باید بفهمی که هر چیزی با تلاش نتیجه میدهد الّا عاشقی!

1402/07/22

|

14:51

عضویت: 1399/05/05

تعداد پست: 47580

الان وزنتون چقدره؟

۴۹ ولی شکم اوردم

روزی به خودت می‌آیی و میبینی هر چقدر برای بودنش جنگیدی او برای نبودن تلاش کرد هر چقدر برای جای خالی‌اش جنگیدی او برای نیامدن تلاش کرد ... از یک جایی به بعد میفهمی که باید کنار آمد با خودت با نبودنش با جای خالی‌اش با نخواستنش! از یک جایی به بعد باید بفهمی که هر چیزی با تلاش نتیجه میدهد الّا عاشقی!

1402/07/22

|

14:52

عضویت: 1400/07/14

تعداد پست: 5863

من کلا وزنم الان ۴۹ هس نمیخوام زیاد وزن کم کنم فقط یه خرده به خاطر کم تحرکی شکم اوردم نمیدونم چه رژی ...

کاش من ۴۹ بودم ،بچه داری یا مجردی،من شکم سزارینی هر کاریم بکنم نمیره حتی اگه پوست واستخون بشم🥲

اگر حق با شماست، خشمگین شدن نیازی نیست و اگر حق با شما نیست، هیـچ حقی برای عصبانی بودن ندارید …

1402/07/22

|

14:53

عضویت: 1400/07/14

تعداد پست: 5863

۴۹ ولی شکم اوردم

روزانه چالش پلانک رو برو ازاینترنت بگیر خیلی فشار رو شکم میاره وتخت میکنه شکمتر

اگر حق با شماست، خشمگین شدن نیازی نیست و اگر حق با شما نیست، هیـچ حقی برای عصبانی بودن ندارید …

1402/07/22

|

14:54

عضویت: 1399/05/05

تعداد پست: 47580

کاش من ۴۹ بودم ،بچه داری یا مجردی،من شکم سزارینی هر کاریم بکنم نمیره حتی اگه پوست واستخون بشم🥲

مجردم از بس نشستم پا کتاب اصلا شکمم یه فرم بدی گرفته حالت دو تکه شده با این که لاغرمم شکم دارم خیلی بد فرم شدم🤕

روزی به خودت می‌آیی و میبینی هر چقدر برای بودنش جنگیدی او برای نبودن تلاش کرد هر چقدر برای جای خالی‌اش جنگیدی او برای نیامدن تلاش کرد ... از یک جایی به بعد میفهمی که باید کنار آمد با خودت با نبودنش با جای خالی‌اش با نخواستنش! از یک جایی به بعد باید بفهمی که هر چیزی با تلاش نتیجه میدهد الّا عاشقی!

1402/07/22

|

14:54

عضویت: 1399/05/05

تعداد پست: 47580

روزانه چالش پلانک رو برو ازاینترنت بگیر خیلی فشار رو شکم میاره وتخت میکنه شکمتر

اینو قبلا انجام میدادم از بس تازگیا ورزش نکردم کلا بدنم به لرزه میوفته موقع پلانک ولی اره باید با ورزش درستش کنم رژیم خیلی کارساز نیس برا من چون بقبه جاهامم لاغر میشه

روزی به خودت می‌آیی و میبینی هر چقدر برای بودنش جنگیدی او برای نبودن تلاش کرد هر چقدر برای جای خالی‌اش جنگیدی او برای نیامدن تلاش کرد ... از یک جایی به بعد میفهمی که باید کنار آمد با خودت با نبودنش با جای خالی‌اش با نخواستنش! از یک جایی به بعد باید بفهمی که هر چیزی با تلاش نتیجه میدهد الّا عاشقی!

1402/07/22

|

14:56

عضویت: 1400/07/14

تعداد پست: 5863

اینو قبلا انجام میدادم از بس تازگیا ورزش نکردم کلا بدنم به لرزه میوفته موقع پلانک ولی اره باید با ور ...

حتما موفق میشی 😘

اگر حق با شماست، خشمگین شدن نیازی نیست و اگر حق با شما نیست، هیـچ حقی برای عصبانی بودن ندارید …

1402/07/22

|

14:58

عضویت: 1399/05/05

تعداد پست: 47580

حتما موفق میشی 😘

ممنونم عزیزم❤

روزی به خودت می‌آیی و میبینی هر چقدر برای بودنش جنگیدی او برای نبودن تلاش کرد هر چقدر برای جای خالی‌اش جنگیدی او برای نیامدن تلاش کرد ... از یک جایی به بعد میفهمی که باید کنار آمد با خودت با نبودنش با جای خالی‌اش با نخواستنش! از یک جایی به بعد باید بفهمی که هر چیزی با تلاش نتیجه میدهد الّا عاشقی!

1402/07/22

|

15:05

hany_jooooon

مدیر استارتر

عضویت: 1402/07/12

تعداد پست: 143

من قدم ۱۶۰،وزنم ۷۵ دوست دارم ۶۰ بشم

منم قدم 160

وزن دیروزم 75/900

وزن امروز 74/200

1402/07/23

|

07:22

hany_jooooon

مدیر استارتر

عضویت: 1402/07/12

تعداد پست: 143

فدات عزیزم محبت داری💚 کربوهیدرات خیلی سخته حذف کردنش من هرکاری میکنم نمیشه یعنی برنج و نون و ... هم ...

هفته اول سخته بعد عادت میکنی

با اینکه من سرکار هم میرم واقعا دیروز که روز اولم بود خیلی بهم فشار اومد ولی تحمل کردم که سمت غذای کربوهیدراتی نرم

1402/07/23

|

07:25

hany_jooooon

مدیر استارتر

عضویت: 1402/07/12

تعداد پست: 143

میوه ،شیرینی جات ،کربوهیدرات حذف میشه به جاش پروتیین ،مغزیجات ،وسبزیجات وچربی مثل کره بادام زمینی مث ...

اره منم هم تنبلی تخمدان دارم و هم خشکی واژن

خیلی دیر به دیر پریود میشم

1402/07/23

|

07:28