بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش! پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم میخوای شروع کن.
خیلی اسونه سعی کن اعتماد به نفس داشته باشی اول بیماروآر.م کنی و بهش ارامش بدی بعد تا رگو پیدا نکردی نیدل روفرونکن ازمون و خطای بیهوده نکن با دونگشتت اول به رگ ها ضربه ی اروم بزن تا بالا بیان وقتی رگولمس کردی نمونه بگیر،موفق باشی