من تقریبا از هفته ۳۷, شروع کردم پیاده روی
روزی یک ساعت
با ورود به هفته ۳۸ پله را شروع کردم در کنارش و ورزش رو توپ
طبقه سوم بودیم هی میرفتم پایین هی بالا
روزی ۳ بار
بازی با نوک سینه هات هم کمک کننده است تو باز شدن رحم
و نزدیکی با همسرت و اینکه داخل بدنت آبش را تخلیه کنه
۳۸ هفته و ۳ روز بودم که رفتم برای چک کردن جنین نوار قلب جنین بگیرم ، تو نوار درد نشون داد و همونم شد و شبش دردام کم کم شروع شد و فردا صبحش بچه بدنیا اومد