خانما بعد دو هفته رژیم چیزی بخورم معدم پس میزنه کسی اینجوری بوده؟

من امروز ۱۲ روزه ک رژیمم برنامه امروزم ماکارونی بود دوقاشقشو خوردم  سیر شدم انگار معدم کوچیک شدهاحساس سبکیم دارم

ینی چی پس میزنه ...من یه مشمبا شکولات ازین ابنباتا با طعم قهوه ان گرفتم هر وقت ضعف میکنم ازونا میخورم خوب میشم تا میوع میخورم 

من رژیم خیلی سخت گرفتم پارسال قند حذف کردم کربوهیدراتو نصف کردم الان چیشدم رماتیسم گرفتم تو ۱۹ سالگی ازین دکتر ب اون دکتر بخدا یه دکتر طب سنتی تا منو دید گفت رژیم گرفتی اره قصم میخورم ....الان پشیمونم ک چرا با خودم اونکارارو کردم چرا تو اول جوونی این شده حالو روزم 

همین بیماری خود ایمینی در صورتی بروز میکنه ک دوسالو نیم فقد کاهو گوجه میل بفرمایی وزنم قبل رژیم ۸۵ بود انقد رژیم بدون قند گرفتم ب جایی رسیدم سه روز فقد سیب خوردم تو هفته میشد گاها ۵ کیلو کم میکردم رسیدم ب ۵۵ کی گفته این اصولشه کدوم دکتری انقد بدنتو بدون ویتامین میکنی ک هرچی بیماریه سر از خاک بلند میکنه 

سلام.

یک گروه تلگرام برای کاهش وزن بصورتی رقابتی ایجاد کردیم که کالری و فعالیت روزانه گزارش کنیم.....هرکسی با رژیم متناسب خودش...فقط گزارش کالری و موادغذایی و فعالیت و نکات و پیشنهادات هست....به کسی رژیم داده نمیشه...هرکسی رژیم خودش داره....فقط برای انگیزه و رقابت

لینکش می گذارم دوستان خواستند به دوستان گروه اضافه بشن

https://t.me/+vMk3ZUir38k4MDg8