راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
خب میدونی میترسم اندازه هاش کوچک بزرگ بشن، واسه همین وسواس دارم و خیلی روش وقت میذارم، داشتم صابون ک ...
میدونی مهمترین عامل تو عدم پیشرفت ترسه دختر گلم نترس ترست رو نادیده بگیر فوقش دوباره میدوزی کافیه بری تودل کار ،این خوبه که دقت داری ولی ترس چیز خوبی نیست مانع پیشرفتت میشه