امروز فقط وقت داره مال دکتر افراشته هست نوشته تا یلدا ۱۵ کیلو ۳ سایز کم میکنی با لقمه شماری نمیدونم بخرم یا نه دوست دارم کسی تجربه داره با این رژیم بهم کمک کنه هزار مدل رژیم بلدم فقط اراده ندارم ۷۲ کیلوم میخوام بشم ۶۵
قیمتش ۴۰۰ تومن گیر کردم
من با کالری شمار کرفس ۱۸ کیلو کم کردم
نه نخر چون بهش عمل نمیکنی .
برا رژیم گرقتن هیچ مدل خاصی نیاز نیس
همه چی یخور فقط کالریشو محاسبه کن به راحتی لاغر میشی
کالری شماری کن . ماهی ۵ کیلو راحت کم میکنی
اگه خودتم کالری شماری کنی میتونی تو ماه تا سه کیلو حتی بیشتر کم کنی
منم با کالری شمار کرفس ۹ کیلو کم کردم
نه نه نه نه اصلاا و ابدا نخر نخر حیف ۴۰۰ تومن بدی واسه همچین چیزی ببین مشکل تو اراده ست نه نوع و اندازه و شکل رزیم گرفتن تو کالری شمار زیره رو نصب کن من یک ماه دارم با زیره پیش میرم روزی ۱۲۰۰ کالری میخورم همراه فستینگ ۷۶ بودم ۴ کیلو کم کردم الان ۷۲ ام میخوام ۶۵ بشم تا آذر ماه به وزن دلخوام میرسم هفته ای یک کیلو کم میشی ورزشمم فقططط پیاده روی اونم یه روز در میون میرم تو کالری شمار بگیر تا شب یلدا ده کیلو کم میکنی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
37 ثانیه پیش
37 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
