میشه راهکار بهم بدید؟

سلام خانوما من یه مشکلی دارم که خیلی اذیتم میکنه هرچی روی خودم کار میکنم نمیتونم از بین ببرمش اونم اینه که خیلی به حرف دیگران اهمیت میدم ،حرفاشون روی مخ منه.همش حرص میخورم از کنایه ها اذیت میشم و... چجور این عادت رو ترک کنم کسی تجربه داشته؟