باید تمرین کنید و اجازه بدین دیگران احساس ناخوشایندی بهشون دست بده !
اگه باهاتون رفتار نامناسبی دارن یا از حدشون میگذرن
تمرین کنید که اجازه بدین احساس بدی داشته باشن😃.
وقتی رفتارِ بدشون رو متذکر می شید ، اجازه بدین احساس غیر عادی داشته باشن ، بذارید از کارهاشون پشیمون بشن ، بذارید ناراحت بشن😊.
لازم نیست با کم کردن تنش، اوضاع رو بهتر کنید
گاهی اوقات لازمِ افراد بابت رفتارشون احساس بدی پیدا کنن.
