تو نت بزن دقیقشو بخون ولی من موسیقی میذارم. موسیقی مدیتیشن. از گوگل پلی برنامشو دانلود کردم. اغلب دراز میکشم چون نمیتونم نشسته قوز نکنم کمرم درد میگیره. عود روشن میکنم و تلاش میکنم به چیزی فکر نکنم...
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.