2777
2789

برنج رو خیس کن  اگه خورد شدن هیچ نشدن با دستت خورد کن

اب رو میزاری جوش بیاد

برنج و میریزی داخلش حلیم بندازه و اب میریزی بازم

شکر میریزی

زعفران دم میکنی میریزی در اخر با گلاب

مرا دردیست اندر دل که گر گویم زبان سوزد گر پنهان کنم ترسم که مغز استخوان سوزد...

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

آب را بزار جوش بیاد خرده برنج ایرانی را بریز توش تا برنج نزن شه مدام هم بزن تا ته نگیره 

وقتی برنج تقریبا پخت شکر را اضافه کن و هم بزن تا حل بشن وقتی حل شدن 

خلال بادوم را اضافه کن 

زعفرون بزن  

و یکم بعدش هل و گلاب 

پنج دقیقه آخر دم کنی بزار رو درش و تمامممم 

نوش جان 

لب فرو بسته ام از ناله و فریاد ولی                                    دل ماتم زده در سینه ی من نوحه گر است 

سلام 

برنج نیم دونه باشه که زود له بشه بعد که پخت و له شد دوبرابر وزن برنج شکر میخواد

اونم شکری که تو اب جوش حل شده باشه و شهد باشه و بعدش کمی گلاب و زعفرون دم کرده و خلال بادام هم اضافه کن و مرتب هم بزن  تا ابش کم بشه تو طرف یکبارمصرف ریختی با دارچین و خلال پسته تزیینش کن

بعضیا چون نذر دارند  مینویسند یاحسن

البته شابلون میذارند تمیز دربیاد

نذرتون قبول

التماس دعا


ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز