واسه خودت ارزش قایل باش
خودت رو دوس داشته باش
نقطه قوتت رو شناسایی کن و ضعفت رو بپدیر
بپذیر بعضی جاها ضعف داری چون همه ضعف و قوت دارن
ارزش های خودت رو داشته باش با حرف مردم زندگی نکن چوم یه بار زیست میکنی
مسیولیت زمدگیت رو قبول کن و مقصر نکن دیکران رو
ببخش هم خودت رو هم دیگران رو
توانمدیت رو باور کن که توانمندی
استعدادت رو بشناس و عملی شون کن کتاب بخون
ورزش کن
جملات مثبت تاگید کن حس لیاقت و ارزشمندیت رو ببر بالا