در مورد باشگاه سوال دارم

sjsjwmaah

عضویت: 1401/10/27

تعداد پست: 1435

یه روز

1402/06/16

|

00:28

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یاس_گل_

عضویت: 1400/05/02

تعداد پست: 1031

اول بری کلاس آمادگی جسمانی بهتره کلا

1402/06/16

|

00:28

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

990shaparak

عضویت: 1402/06/13

تعداد پست: 4343

اگه تا حالا نرفتی برا اینکه بدنت کشش داشته باشه یک روز در میان برو  بعد دوماه هرروز برو 

ما داستان را از زبان شیطان نشنیده ایم 

1402/06/16

|

00:29

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

maryam_sss

عضویت: 1402/06/08

تعداد پست: 278

یه روز در میون کلا هر روز غلطه من مدت هاست باشگاه میرم همینو میگن استاداش

1402/06/16

|

00:29

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_هیچکس_

عضویت: 1400/09/10

تعداد پست: 7355

معمولا سه روز درهفته کار میکنن خب هرروز زودتر جواب میگیری ولی با سه روز در هفته هم کارت راه میفته

🤍

1402/06/16

|

00:29

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_هوگو_

عضویت: 1402/05/05

تعداد پست: 192

هیچ کدومشون 

۴ روز در هفته بهترینش هست

هم برای حجم گرفتن هم کاهش وزن

شنبه و یکشنبه

سه شنبه و چهارشنبه

1402/06/16

|

00:30

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

girlmewo

عضویت: 1402/05/31

تعداد پست: 4502

نمیدانم

من چون حال ندارم هر روز برم یه روز درمیون میرم  

1402/06/16

|

00:30

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زهرابانو_درخشان

عضویت: 1402/01/08

تعداد پست: 238

هر روز بهتر جواب میگره

1402/06/16

|

00:31

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

saba68

مدیر استارتر

عضویت: 1396/05/01

تعداد پست: 7696

اول بری کلاس آمادگی جسمانی بهتره کلا

کجا برم؟ باشگاهی که میرم فقط بدنسازی و ایروبیک داره

1402/06/16

|

00:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

saba68

مدیر استارتر

عضویت: 1396/05/01

تعداد پست: 7696

یه روز در میون کلا هر روز غلطه من مدت هاست باشگاه میرم همینو میگن استاداش

مربی گفت هر روز بیا یه روز بدن سازی یه روز ایروبیک ولی هم خسته میشم هم میترسم زده بشم دیگه نرم

1402/06/16

|

00:35

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یاس_گل_

عضویت: 1400/05/02

تعداد پست: 1031

کجا برم؟ باشگاهی که میرم فقط بدنسازی و ایروبیک داره

ایروبیک هم چربی سوزیش حرف نداره ها 

من خودم ایروبیک کار میکنم عالیه 

کلا ورزش هوازی بهترینه به نظر من 

البته اینو بگم ایروبیک بر پایه حرکات مبتی بر ریتمه 

باید نوع ورزش و مربی و جو کلاس رو دوست داشته باشی که بتونی ادامه بدی 

ولی کلا زود قضاوت نکن یه ماه برو ببین چطوره

1402/06/16

|

00:36

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

maryam_sss

عضویت: 1402/06/08

تعداد پست: 278

مربی گفت هر روز بیا یه روز بدن سازی یه روز ایروبیک ولی هم خسته میشم هم میترسم زده بشم دیگه نرم

اها اونطوری باز اوکیه ولی هرروز بدنسازی نه...خوبه مربی خوبی اگر هست برو اوکیخ 

1402/06/16

|

00:36

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

saba68

مدیر استارتر

عضویت: 1396/05/01

تعداد پست: 7696

ایروبیک هم چربی سوزیش حرف نداره ها  من خودم ایروبیک کار میکنم عالیه  کلا ورزش هوازی بهتر ...

آره یه ماه برم ببینم چه جوریاست، ببخشید عزیزم یه سوال دیگه بپرسم مربی هر ست رو تو ایروبیک 40 یا 60 بار تکرار میکنه واقعا خسته کننده ست مشکلی نداره؟

1402/06/16

|

00:39

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

saba68

مدیر استارتر

عضویت: 1396/05/01

تعداد پست: 7696

هیچ کدومشون  ۴ روز در هفته بهترینش هست هم برای حجم گرفتن هم کاهش وزن شنبه و یکشنبه سه شنبه ...

به من مربی گفت هر روز بیا، خیلی خسته میشم 

1402/06/16

|

00:40

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب