از سر تا پا کلا انرژی منفی ام
مدیتیشن روزی دو ساعت الان یه هفته س دارم انجام میدم ... هیچ تاثیری رو نمیزاره...
کدوم مدیتیشن انجام میدی؟
دو هفته دیگه ادامه بده نتایج شگفت انگیزی میبینی یه هفته هنوز کمه
ب حالت نشسته یکم کمرم درد میگیره تحمل میکنم و آیت باعث میشه تمرکزم کم شع... تو حالت دراز کش بهتره ولی هی باز احساس قورت دادن آب دهن بهم دست میده باز یکم تمرکزم و کم میکنه...وگرنه تکون دیگه ای نمیخورم جاییم میخاره هم نمیخارونم
مدیتیشن یک فرآیند طولانیه ،نباید انتظار داشته باشی یک ماهه نتیجه بگیری ولی باید تمرینات انجام بدی، مهمتر اینکه بعد از تمرین هم توی فضای مجازی کمتر باشی
اخبار منفی گوش ندی
به ذهن فشار نیاری و بهش زمان نده که تا چه موقع یا تا چند ماه باید یاد بگیرم و اصلا به نتیجه کاری نداشته باش
و در کل مدیتیشن رو سخت نگیر ، بدنت هر طور که راحته تمرین کن ،لازم نیست بشینی کمر درد بگیره
دراز بکش و به نفس هات توجه کن
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
