تو برنامه مانکن باید ۴۴۴ کالری در روز مصرف کنم بدون ورزش ولی من با ورزش تا ۶۲۰ میبرم و بیشتر کالری مصرف میکنم چون گشنم میشه اشکال که نداره؟؟ وقتی ورزش هامو ثبت میکنم خودش میزارن کالری مصرفی رو بالا میبره
مگه قد و وزنت چنده ک انقدر کم باید کالری بخوری
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
