در مورد ورزش هر سوالی داری بپرس🤞🏋️‍♀️🤸‍♀️بیاید ببینیم باربیای سایت کیان+عکس

saba68

عضویت: 1396/05/01

تعداد پست: 7696

عزیزم من اضافه وزن دارم چه ورزشی برام مناسبه که زود نتیجه بده؟

1402/06/03

|

23:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

yyyymn

عضویت: 1402/03/10

تعداد پست: 420

برا سوزوندن چربی شکم ولاغری کمر و پهلو وباسن دراوردن چ ورزشایی پیشنهاد میدین

وچ مکمل هایی درکنا ورزش پیشنهاد میدین واینکه من لاغرم وشکم ندارم ولی شکمم نرمه خیلی

لطفا لایک نکنید😑✋

1402/06/03

|

23:23

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

9951

مدیر استارتر

عضویت: 1402/02/29

تعداد پست: 6039

باربی هایی ک تو سایت دیدین رو تگ کنید..

با عرض پوزش اسم کاربریها یادم نمیمونه!                                        سوال ورزشی دارید میتونید بپرسید.

1402/06/03

|

23:23

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

غزل80

عضویت: 1402/04/04

تعداد پست: 3392

برای حجم دهی پایین تنه چه نوع پروتئین بخورم؟

آیا مصرف پروتئیین ضرر داره؟

چه نوع ورزشی میشه دور کمر و شکمو کوچیک کرد؟

1402/06/03

|

23:23

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آوا_آر

عضویت: 1400/09/08

تعداد پست: 2131

برای ورزش با دمبل چند کیلویی شروع کنم تا دستم بیاد؟؟؟ 

عاشق بودن دشوار است، مثل باشرف بودن... 

1402/06/03

|

23:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

9951

مدیر استارتر

عضویت: 1402/02/29

تعداد پست: 6039

عزیزم من اضافه وزن دارم چه ورزشی برام مناسبه که زود نتیجه بده؟

چقدر اضافه وزن داری..

قد و وزنت چقدره؟؟..

با عرض پوزش اسم کاربریها یادم نمیمونه!                                        سوال ورزشی دارید میتونید بپرسید.

1402/06/03

|

23:24

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

غزل80

عضویت: 1402/04/04

تعداد پست: 3392

باربی هایی ک تو سایت دیدین رو تگ کنید..

باربی ندیدم ولی هیکل مصی عالیه و هیکل یه خانم دیگ عکس پروفایلش پرتقاله

1402/06/03

|

23:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mery_75

عضویت: 1399/08/03

تعداد پست: 2701

فقط با پیاده روی میتونم وزنمو پایین بیارم؟ غذا هم زیاد نمیخورم بخدا 

۱۶۷ قدم

۷۰ وزنم

1402/06/03

|

23:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

saba68

عضویت: 1396/05/01

تعداد پست: 7696

چقدر اضافه وزن داری.. قد و وزنت چقدره؟؟..

20 قدم 160 وزنم 80

1402/06/03

|

23:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

9951

مدیر استارتر

عضویت: 1402/02/29

تعداد پست: 6039

برا سوزوندن چربی شکم ولاغری کمر و پهلو وباسن دراوردن چ ورزشایی پیشنهاد میدین وچ مکمل هایی درکنا ورز ...

اگر لاغر هستی و این مواردو فقط میخای حجم بدی بدنسازی کار کن..

برای مکمل چون لاغر هستی و جاهای خاصی رو فقط میخای حجم بدی وی ایزوله رو پیشنهاد میدم..

نرمیِ شکم با بدنسازی رو ب سفتی میره..

با عرض پوزش اسم کاربریها یادم نمیمونه!                                        سوال ورزشی دارید میتونید بپرسید.

1402/06/03

|

23:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

انی

عضویت: 1396/05/01

تعداد پست: 14027

چرا بعضی از ورزشکارا  مثل وزنه بردارا یا کشتی گیرا یا غیره این همه ورزش میکنن بازم چاق اند

1402/06/03

|

23:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

yyyymn

عضویت: 1402/03/10

تعداد پست: 420

اگر لاغر هستی و این مواردو فقط میخای حجم بدی بدنسازی کار کن.. برای مکمل چون لاغر هستی و جاهای خاصی ...

عزیزم نمیتونم برم باشگاه خونوادم سختگیرن

بنظرت تو خونه چ ورزشایی کنم؟

لطفا لایک نکنید😑✋

1402/06/03

|

23:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

9951

مدیر استارتر

عضویت: 1402/02/29

تعداد پست: 6039

برای حجم دهی پایین تنه چه نوع پروتئین بخورم؟ آیا مصرف پروتئیین ضرر داره؟ چه نوع ورزشی میشه دور کمر ...

خوردنِ پرتویین بصورت موضعی حجم نمیده ک بگیم فقط برای حجم دهیِ پایین تنه فلان پرتویینو بخور..

مصرف پرتویین اصلا ایراد نداره..و میتونه توی حجم خییییلی کمک کننده باشه..

اگر لاغر هستی بدنسازی دور کمرتو میاره رو فرم..اگر اضافه وزن داری جامپینگ عالیه..

با عرض پوزش اسم کاربریها یادم نمیمونه!                                        سوال ورزشی دارید میتونید بپرسید.

1402/06/03

|

23:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

9951

مدیر استارتر

عضویت: 1402/02/29

تعداد پست: 6039

برای ورزش با دمبل چند کیلویی شروع کنم تا دستم بیاد؟؟؟ 

تا بحال بدنسازی کار کردی یا برای اولینباره؟..

با عرض پوزش اسم کاربریها یادم نمیمونه!                                        سوال ورزشی دارید میتونید بپرسید.

1402/06/03

|

23:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب