رژیم شیر تنها برای 11 روز هست نهایت 14 روز این رژیم برای افرادی مناسب است که میخوان چند کیلو از وزن خود را برای شرکت در مهمانی سریع کم کنن ومیشه از این رژیم برای پاکسازی بدن قبل از انجام رژیم اصلی استفاده کردالبته چنانچه وزن تان بالاست میتوانید در کنار رژیم های متعادل هر 3 ماه یک بار این رژیم را تکرار میشه صبحانه یک لیوان شیر با دو یا سه عدد خرما ترجیحا شیر گرم میان وعده صبح 1/2 عدد میوه ترجیحا نصف موز ناهار 2 لیوان شیر به همراه 1 یا 2 عدد خرما و نصف موز عصرانه 1 لیوان شیر و 2 خرما شام یک قطعه سینه مرغ یا گوشت و... به همراه سالاد کاهو ( کاهو خیار ذزت هویج ) این رژیم 11 روزه اس نهایت 14 روز میشه ادامه داد نه بیشتر مصرف زیره و ورزش و آب نیز در این رژیم کوتاه مدت تاثیر به سزایی دارد . موفق باشید .
الهی !!!!
خدای تنهاییِ من......
چه بسا هر گره ای که در کار من می اندازی
همچون گره های قالی باشد که با آنها برای
سرنوشتم نقشی زیبا بیافرینی
آمین.......
به درخواست دوستان گذاشتم چون من 8 کیلو امسال باهاش کم کردم و 11 روزه عالی بود
