من یکبار زایمان داشتم و خیلی اضافه وزن ندارم، حدودا ۳ یا چهار کیلو اما ران‌هام خیلی از ریخت افتادند، انگار کلی چربی به شکل نامتوازن زیر پوستم جمع شده، توی گوگل درمان‌های مختلف گذاشته که آدم سردرگم میشه،شما پیشنهادی دارید؟
ورزش..شنا...پیاده روی..
وافعا هواازی خیلی کمک میکنه
ران هایت؟
سلولیت فقط با ورزش کم میشه ن با هیچی
دستگاههاي كويتيشن و آر اف ك توي كلينيكهاي تغذيه دارن امتحان كن البته ك اصلش فرم گرفتن بدن با ورزش هست
ببین برو پیاده روی.نه پیاده روی گاماس گاماس که هی موبایلت چک کنی.و یکی باهات بیاد که خاطره تعریف کنه...یک پیاده روی پویا سریع که اگه کسی همراهت اومد هم پات باشه.و صحبت کنید توی همون سرعت پیاده روی.که کاری سوزی زیاد بشه..و حجم ریه هات بالا بره.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
44 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
