اگه چیزی که خودتون انجام دادید یا اشناهاتون انجام دادن و واقعا نتیجه داده لطفا بگید ممنون
دوست دارم ۱۰ کیلو وزن کم کنم
فهمیدی ب منم بگو
سویق لاغری
https://rubika.ir/malakeh_zibaaii
من باشگاه میرم یه کم شکمم تو رفته یکی دو ماهه فیتنس
با ورزش و رژیم فقط. اینجوری وزنت دوباره برنمیگرده
من برای رژیم رفتم پزشک تغذیه راحت و بی دردسر تو 8 ماه 20 کیلو کم کردم 10 کیلو که چیزی نیست برای تخت شدن شکم دراز نشست و حلقه، دوچرخه سواری، پیاده روی
لا مصب یچیزی نیس کوفت کنیم آب بشه
من یه چیز جالب دیروز یاد گرفتم
یه نفر می گفت اگه دور کمر و شکمتون رو گرم نگه ندارین بدن به طور خود به خود دور شکم و پهلو چربی می سازه که از اعضای داخلی حفاظت کنه بنابر این اگه خودتون رو بپوشونید و ورزش کنید و رژیم بگیرید چربیای شکمتون اب میشه
بخصوص اگه لاغر باشید و فقط چربی شکم داشته باشید
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
12 ثانیه پیش
13 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
