سلام
خیلی دلم میخواد یه ورزش ترجیحا رزمی برم که توش تخلیه هیجانی بشم مخصوصا که تازگیا خیلی و
عصبانی میشم دلم میخواد تو راه درست و طی ورزش با مثلا حرکت های رزمی و داد زدن به جا و... خالیش کنم
چه ورزشی رو پیشنهاد میدین؟؟
ترجیحم با ورزش رزمیه ولی اگه به جز رزمی چیزی هم به ذهنتون میرسه دریغ نکنید🙏🙏
و اینکه 20 سالم هم هست
پیشاپیش خیلی ممنون از کمک تون
