2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

چی میخواسنی؟

یکسال دیگ بشین ولی خدایی ول‌ نکن حتی اگر خسته شدی سفت و سخت بخون منابعتو عوض کن اگر دشت بشینی نباید مثل قبل تلاش کنی باید بیشتر تلاش کنی سخت تر پیش بری خیلی سخت نر

چی میخواسنی؟ یکسال دیگ بشین ولی خدایی ول‌ نکن حتی اگر خسته شدی سفت و سخت بخون منابعتو عوض کن اگر دش ...

آره میدونم

بدیش اینکه پشت موندن هیچ ضمانتی نداره...

من اگر نیکم اگر بد تو برو خود را باش>>خدایا شکر

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

سوسیس خوب

صبابانو111 | 14 ثانیه پیش
2791
2779
2792