2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

مجبوری دیگه واسه پریود کوفتی☹️☹️

وایییی متنفرم ازش😭

دمنوش بابونه بخور

چای دارچینم خوبه

منم همین الان خوردم دردم کمتر شد🤦🏻‍♀️

عشق‌خوب‌است‌اگریارخدایی‌باشد:)✨                                   👩‍❤️‍👨💍

دو قاشق غذا خوری پررر(تا خرخره😂😂) ارد میزارم رنگ بیسکوییت بشه البته شعلت کم باشه مدام هم بزن بپا نسوزه

بعد کره بزن و بعد مواد

برای مواد:دو لیوان اب گرم + شکر اندازش بسته به سلیقت بچش ببین خوبه یا نه چهاردر گلاب یکمم زعفران برای تغییر رنگ

کم کم اضافه کن هم بزن خودشو گرفت بردار

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792