یه روغن سیاهدانه بگیرین
به مدت یه ماه هرشب هم به پیشونی و اطراف بینی که سینوس ها هستن بمالیدو ماساژ بدین
یه قطره هم داخل یدونه بینی بچکونید یعنی یه شب بینی راست، یه شب بینی چپ.
حواستون باشه به هیچ عنوان بیشتراز یه قطره نباید بریزید چون سوزش بدی میگیره. من انگشت کوچیکمو به روغن میزدم و میچکوندم داخل بینی
تا ده دیقه ی ربعی هم باید سرتو کامل به عقب خم کنی و همونجور بمونی تا روغن بره برسه به سینوس ها. بعدش من چندین بار عطسه میکردم
فردا صبحش یکم ابریزش بینی اینا میگیری باید بری قشنگ فین کنی بشوری😁
هرشب اینکارو بکنید کم کم چرک های سینوس ها تخلیه میشن
من یه هفته انجام میدادم یه هفته استراحت میدادم ولی خیلی فرق کرد دیگه بااون شدت سردرد نمیگیرم خداروشکر خیلی بهتر شدم
طی این مدت بهتره با اب نمک رقیق و ابی که جوشوندید و سرد شده بینی تون رو با سرم بشورید ( تو نت بزنید شستن بینی با سرم میاره براتون)